Yoga

Astanga Yoga en la tradición de Sri Manju Jois es una disciplina tradicional perteneciente a la tradición védica (Vaidika) para el desarrollo integral de cuerpo y mente. Es una práctica de gran intensidad física y mental. La combinación de secuencias dinámicas de posturas (asana), ejercicios de respiración (pranayama) y mantras védicos de paz (shantih mantras) producen en conjunto calor y purificación en el cuerpo, un foco atento y calmo en la mente. Combinando estos elementos de forma flexible y adaptable a las necesidades de cada individuo, la práctica es a la vez una forma de chikitsa (terapia) y dhyana (meditación).


La práctica moderna de Astanga Yoga sirve como herramienta para mantenerse físicamente en forma y mentalmente equilibrado. Puede ser utilizada también para apreciar la profunda conección entre cuerpo, respiración, emoción y pensamiento.

Este enfoque fue enseñado en tiempos modernos dentro de un exclusivo linaje de brahmana yogis del Sur de India. El padre del Hatha Yoga moderno Sri T. Krishnamacharya(1888-1989), yogi y maestro en Ciencias Védicas, recorrería India recuperando técnicas y aplicaciones del yoga bajo un formato dinámico e innovador, integrando así una disciplina tradicional en el seno de la sociedad y cultura moderna, donde Yoga además de una filosofía es una forma de educar, de terapia y de cultura física. Sus enseñanzas son la esencia de sus conocimientos como yogui y terapeuta, y recopilan descubrimientos en el tratamiento de enfermedades a través de las técnicas y filosofía del Yoga. Dentro de sus discípulos figuran algunos de los maestros más reconocidos del Yoga contemporáneo como Sri K. Pattabhi Jois, BKS Iyengar, TKV Desikachar, Srivatsa Ramaswami, AG Mohan y la primera practicante occidental, Indra Devi.

Sri Manju Jois (1944), de quien he aprendido este método, es el hijo mayor de Sri K. Pattabhi Jois, discípulo principal del método de Yoga impartido por T. Krishnamacharya durante el período de Mysore (1930-1952). Manju Jois ha enseñado este método alrededor del mundo por 45 años y fue el primer profesor certificado por K. Pattabhi Jois en la disciplina. Instruído desde niño por su padre bajo el rigor de la enseñanza védica ortodoxa, comenzó a enseñar yoga junto a él a los 15 años. Al terminar la escuela peregrinó durante años por el norte y sur de India como yogi itinerante realizando demostraciones de Astanga Vinyasa Yoga en universidades y ashrams hasta que en 1975 viaja a enseñar junto a su padre por primera vez fuera de India. Desde entonces Manju ha enseñado de forma continua el método tradicional de yoga desarrollado en Mysore por T. Krishnamacharya y K. Pattabhi Jois.

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Astanga Yoga

Patanjali Maharishi (s. II a.C.) compilaría las enseñanzas ancestrales del Yoga expuestas en los Vedas y Upanishads en una serie de aforismos conocidos como Yoga-Sutra. Este texto representa la primera exposición sistemática del Yoga e inscribe al Yoga como una de las seis escuelas ortodoxas o puntos de vista (Darshana) basadas en el Veda (Vaidika), la cual eventualmente sería denominada como Yoga Clásico o Raja Yoga.

Cuando se destruye  la impureza a través de la práctica de los miembros (anga) del Yóga, emerge la Luz del Conocimiento (jñana) que culmina en conocimiento discriminativo (viveka). Yoga Sutra II-28

Al interior del texto Patanjali describe el sendero Octuple o asta-anga, mediante el cual el yogi perfecciona sus facultades externas e internas culminando en la visión de su naturaleza esencial como conciencia pura; el Ser Esencial o Purusha. El término Astanga Yoga se aplica a todas aquellas escuelas que  siguen el sistema de ocho partes expuesto en el Yoga Sutra de Patanjali.

Yáma, Niyama, Asana, Pranayama,  Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi son los ocho(astau) miembros(ánga) del Yóga. Yoga-Sutra II-29