Yoga en la tradición expuesta aquí es una disciplina del sur de India proveniente de la ancestral tradición Védica (Veda) para el desarrollo físico, psicológico y espiritual. Integra la práctica secuencial (Vinyasa) de Asana (postura), Pranayama (respiración) y Veda Adhyayana (mantras védicos). Cada elemento genera distintos estímulos en el cuerpo, sistema nervioso y mente, mediante los cuales el yogi promueve vitalidad, fuerza, equilibrio, relajación, claridad mental e insight. Combinando estos elementos de forma adaptable a las necesidades y preferencias de cada individuo, la práctica es a la vez una forma de Chikitsa (terapia) y Dhyana (meditacion)
Su práctica sirve como herramienta para mantenerse física y mentalmente equilibrado. Puede ser utilizada también para apreciar la profunda relación entre cuerpo, respiración, emoción y pensamiento.
Este método de Yoga se encuentra enraízado en el sistema clásico de Patañjali (Vaidika Yoga Darshan) quien después de tener la visión de Sri Nataraja compuso textos autoritativos en yoga, medicina y gramática.
En tiempos modernos ha sido transmitido por un linaje de brahmanes y yogis en la tradición de T. Krishnamacharya, el célebre yogi, terapeuta y erudito del sur de India. Gracias Manju Jois por haber mostrado el camino y la guía dentro de éste.
